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Besucher:

                                          

 

         Gymnastik

                                  Spartenleiterin:  Gaby Scholz  Tel.: 05158 / 1086

 

                                                           Senioren

                        Montag  -   17:00 bis 18:00 Uhr

                                             mit       

                 Gudrun Deppmeier/ Roswitha Rückert



 

                                          Damen

                       Montag  -   20:00 bis 21:30 Uhr  

                                              mit    

                                      Jessica Vogel

 

 

 

Die Gymnastiksparte der SSG bietet an:

Gesundheitssport

 

                            Rücken-Fit-Kurs

                                    

 

In diesem Kurs geht es nicht nur darum, den Rücken und die Halswirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr um ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel der Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen. Die Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert, sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Neben der Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten, ist Arbeit für den ganzen Körper und trainiert den Rücken so alltagsnah wie kaum etwas anderes. Durch gezielte Dehnung wird die Beweglichkeit verbessert.

Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn all diese Übungen lassen sich beliebig dosieren.

Der Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Eine Bezuschussung der Teilnehmergebühr durch die Krankenkasse ist möglich.

 

Gebühr für 10 Unterrichtseinheiten für Mitglieder der SSG: EUR 50,00

Gebühr für 10 Unterrichtseinheiten für Nichtmitglieder: EUR 85,00

 

Eine Bescheinigung für die Krankenkasse kann nur bei Teilnahme an mindestens acht Übungsabenden durch die Übungsleiterin ausgestellt werden.

 

Unterrichtsort: Sporthalle Hope

 

Termin: mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr

 

 

Beginn: 17. August 2016

 

 

Leitung: Edeltraud Kriewald

 

Die Kursabende finden statt am:

 

17.08.2016           

 

24.08.2016

 

31.08.2016

 

07.09.2016

 

14.09.2016

 

21.09.2016

 

19.10.2016

 

26.10.2016

 

02.11.2016

 

09.11.2016      (Änderungen vorbehalten)

 

Auskünfte erteilt:

 

Werner Nähring , Tel.: 05151 / 42418 bzw. E-Mail: wnaehring@gmx.de

 

Gaby Scholz, Tel: 05158 / 1086 bzw. E-Mail: scholz.gerd@gmx.de

 

               Teilnehmererklärung

Aus medizinischer Sicht bestehen keine Bedenken, dass ich an dem Vereinskurs zum präventiven Gesundheitssport

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Anmeldung erbeten über das anliegende Formular „Teilnehmererklärung“            

 

Rücken-Fit“

                Der SSG Halvestorf-Herkendorf e.V. teilnehme.

 

Name, Vorname: …………………………………………………………………………….

 

Adresse: ……………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………….

Tel.-Nr. …………………………………………………………………………….

 

Geburtsdatum: ……………………………………………………

Krankenkasse: …………………………………………………………………………..

Mit dieser Erklärung verpflichte ich mich, die vereinbarte Kursgebühr vor Beginn der ersten Unterrichtseinheit zu entrichten auf das Konto der SSG Nr. DE41 25462680 1201048000

Sofern ich nicht Mitglied des Sportvereins bin, bin ich nicht durch diesen sportversichert und nehme auf eigene Gefahr teil. Ich kann und werde keine Haftungsansprüche gegen den Verein und/oder die Kursleiterin geltend machen.

 

……………………… …………………………………………………………………

(Datum) (Unterschrift)

SSG Halvestorf-Herkendorf e.V. | Marschner Weg 3 - 31787 Hameln